Postingan

Beberapa Dampak Kesehatan yang Dimiliki Oleh Olahraga Terhadap Payudara Wanita

Healthek -  Olahraga merupakan salah satu hal yang bisa berdampak pada berbagai hal di dalam tubuh kita. Hal ini terutama terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh. Pada wanita, olahraga yang dilakukan bisa berhubungan dengan kondisi payudara miliknya. Olahraga ini bisa mengecilkan maupun mengencangkan payudara wanita. Hubungan ini bisa terjadi karena payudara biasanya terbentuk dari jaringan lemak. Hal ini menyebabkan olahraga bisa membuat otot di sekitar payudara menjadi kencang sehingga tampak lebih kecil dan rapat. Ukuran payudara ini sangat tergantung dengan banyaknya lemak yang terdapat di bagian dada. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah dampak yang bisa muncul dari olahraga terhadap payudara wanita. Berkurangnya Lemak di Payudara Payudara wanita terdiri dari sejumlah jaringan lemak dengan kelenjar susu. Secara genetik, sebagian wanita cenderung memiliki banyak lemak di payudara sedangkan beberapa lainnya memiliki jumlah yang sedikit. Berat badan yang dimiliki juga bisa mempe
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengetahui Penyebab Tubuh Sulit Untuk Berkeringat Atau Disebut Dengan Anhidrosis

Jakarta - Tinggal di daerah tropis menyebabkan banyak orang sering berkeringat bahkan sebagian malah berkeringat secara berlebih. Hal ini terutama terjadi pada saat kita sedang berolahraga. Munculnya keringat berlebih memang bisa menjadi hal yang tak menyenangkan dan menyebabkan bau badan. Walau begitu, sulit atau tidak dapat berkeringat juga bisa menjadi sebuah masalah kesehatan tersendiri. Dilansir dari Livestrong, sulit berkeringat atau anhidrosis bisa disebabkan oleh berbagai hal termasuk genetik dan karena kondisi kesehatan. Kondisi ini menyebabkan hanya muncul sedikit keringat atau bahkan tidak sama sekali pada saat beraktivitas, kepanasan, atau bahkan berolahraga. Walau berkeringat bisa menyebabkan bau badan tak sehat namun hal ini sebenarnya menyehatkan. Berkeringat merupakan cara untuk mendinginkan tubuh, kesulitan berkeringat bisa menyebabkan kondisi tubuh menjadi terlalu panas. Selain sulitnya keluar keringat, anhidrosis biasanya disertai dengan gejala l
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Beberapa Manfaat Dari Stretching Atau Peregangan Sebelum Olahraga

Jakarta - Peregangan atau stretching menjadi salah satu kegiatan yang wajib dilakukan sebelum memulai olahraga . Namun tak hanya digunakan sebagai pemanasan, stretching pun memiliki banyak manfaat lainnya, lho. "Stretching sebenarnya gerakan memanjangkan atau melenturkan tubuh untuk meredakan ketegangan pada otot, sendi, tendon, dan ligamen,"ujar certified stamina and specialist Austin Martinez dikutip Bustle, Sabtu (20/11/2021). Austin mengungkapkan bahwa stretching baik dilakukan setiap hari. Tak perlu dilakukan dengan sesi yang panjang, karena bahkan 10 menit melakukannya pun bisa memberikan perbedaan yang cukup signifikan pada tubuh. Stretching yang dilakukan secara teratur tanpa disadari pun dapat mengurangi rasa tegang pada otot ketika sedang berlari. Tak hanya itu, otot-otot tubuh pun bisa memendek jika Anda terlalu lama duduk dan tidak melakukan stretching selama beberapa jam. "Perhatikan area yang terasa kencang dan lakukanlah stretching pada
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apakah Kehamilan Bahaya Bagi Wanita Pengidap Diabetes?

Jakarta - Ada anggapan bahwa kehamilan bagi pengidap diabetes adalah hal yang berbahaya. Selain karena faktor risiko yang tinggi, diabetesi pun biasanya tidak disarankan hamil. Dijelaskan dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Nurida Memorisa Siagian bahwa sebenarnya perempuan dengan kondisi diabetes tetap boleh mengikuti program kehamilan, dengan syarat tertentu. "Gula darah harus terkontrol,"kata Nurida dalam sebuah webinar pada Kamis, 16 Agustus 2021. Kadar gula darah normal saat kehamilan pada pasien diabetes mellitus adalah kurang dari 95 mg/dl saat puasa, dan kurang dari 140 mg/dl satu jam setelah makan. Sementara selang dua jam sesudah makan, kadar normalnya adalah kurang dari 120 mg/dl. "Pengaturan dan pengukuran gula darah ini penting untuk menghindari komplikasi saat kehamilan,"katanya. "Dan juga memengaruhi faktor kesuburan calon ibu,"Nurida menambahkan. Tahapan Program Hamil Penderita Diabetes Mengontrol nafsu makan dan mengatur
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Sebagai Berikut

Jakarta - Menjaga kesehatan jantung adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan setiap hari. Apa yang Anda makan, seberapa banyak Anda bergerak, apakah Anda merokok dan mengontrol kolesterol dan tekanan darah adalah lima hal yang dapat berdampak besar pada jantung Anda. Berikut adalah suggestions menjaga jantung agar tetap sehat, dikutip dari Heart Structure: Makan makanan sehat jantung Makan sehat untuk jantung yang sehat adalah sebuah pola. Itu tidak fokus pada satu jenis makanan atau nutrisi, tetapi lebih pada apa yang Anda makan selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan. Gaya makan ini secara alami rendah lemak jenuh dan trans, garam dan gula tambahan. Ini kaya akan biji-bijian, serat, antioksidan dan lemak tak jenuh. Perbanyak makan buah dan sayur guna menurunkan risiko penyakit jantung. Dan, tukar karbohidrat ke gandum utuh. Gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti garam. Makan terlalu banyak garam tidak baik untuk jantung Anda. Natrium dalam gar
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mahasiswa UB Malang Mengembangkan Krim Anti Jerawat Berbahan Dari Kulit Durian

Jakarta - Mahasiswa Universitas Brawijaya (UB) Malang mengembangkan krim anti jerawat berbahan kulit durian. Kulit buah durian yang selama ini terbuang diformulasikan menjadi sebuah krim oles yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat di wajah. "Krim anti jerawat berbahan dasar limbah kulit buah durian lebih efektif dengan daya hambat sebesar 18,1 mm dibandingkan produk di pasaran yang mengandung tree tea oil dengan daya hambat sebesar 15,8 mm,"kata Nur Khasanah di Malang, Rabu (29/9). Nur Khasanah bersama empat mahasiswa lain, yakni Putri Ayu M, Annindea Erza N, Dzurrotin Qurrota A dan Dita Rahmaningtyas meneliti kulit buah berduri dan berbau tajam itu. Para mahasiswa Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) UB itu dibawah bimbingan Zubaidah Ningsih AS menemukan manfaat lain, selain untuk kayu bakar. "Selain didukung dengan kemampuan daya hambat yang tinggi, kulit buah durian memiliki senyawa antibakteri seperti flavonoid, saponin, tannin, t
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Satgas Katakan Tidak Ada Perbedaan Gejala Yang Dialami Pasien Terinveksi Varian Omicron Dan Covid Lainnya

Jakarta - Ketua Bidang Data dan Teknologi Informasi Satuan Tugas Penanganan COVID-19, Dewi Nur Aisyah, mengatakan, tidak ada perbedaan gejala yang dialami pasien terinfeksi Omicron dengan varian Covid lainnya. Temuan ini berdasarkan laporan awal dari Afrika Selatan, negara yang mendeteksi Omicron pertama kali. "Mirip-miriplah dengan varian yang sudah ada dan juga ditemukan beberapa individu yang asimtomatik, tidak punya gejala sama sekali,"katanya dalam talkshow Analisis Gelombang ke-3 COVID-19 di Indonesia pada Senin, 29 November 2021. Dewi menyebut bahwa Omicron sudah ditetapkan sebagai variation of Concern (VoC) oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO). Penetapan VoC ini biasanya berdasarkan tiga indikator. Pertama, varian tersebut meningkatkan angka penularan virus Corona secara epidemiologi. Kedua, meningkatkan perubahan gejala penyakit. Ketiga, menurunkan efektivitas usaha kesehatan publik, pengobatan, dan alat diagnostik yang saat ini tersedia. Varian Omicron L
Posting Komentar
Baca selengkapnya